5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

5 técnicas sencillas para la formato de pausas activas

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Pies: Balancea la planta del pie desde el talón hasta la punta. Línea ética Trabaje con nosotros Geo SURA Repite 3 veces. Piernas: Párate con un pie delante del otro. Apoya el peso del

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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con pausas activas virtuales las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.

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